焦慮與暴飲暴食
周一清晨稱重的時候發現僅僅過了一個週末便增加了近3公斤的體重。這倒不是我的身體出現了什麼狀況，而是因為這個週末我都在暴飲暴食。而暴飲暴食的原因是因為我非常焦慮，所以我需要高碳水給我帶來生理上的愉悅，進而壓制精神上的負面情緒，因此付出了體重反彈的代價。 這次的焦慮源自一場死亡。同學的父親在發現罹癌後不到半年就匆匆告別人世，而她的父親和母親和我的父母是同事，甚至還來我家吃過幾次飯。雖然我和他們並不是特
Read More...标签： 糖尿病
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抗糖日記（十六）
其實有個很尷尬的現實就是我辛辛苦苦的堅持用藥及控制飲食並鍛煉身體，實際的減重效果甚至還比不上腹瀉幾天的效果。當我和家榮說起我這四天因為腹瀉而導致減重近5斤的結果後，家榮也是不敢置信。不過我們都知道腹瀉減重是個偽命題，畢竟減重的目的是為了身體健康，而如果利用腹瀉減重就明顯違背了這個宗旨。 但是腹瀉對我來說倒是一個不錯的消息，因為自從司美格魯肽加量到每週1.25mg之後就讓我有了便秘的困擾。這幾天的腹
Read More...抗糖日記（十五）
有段時間沒有用這個標題寫日誌了，而今天之所以又延續這個系列主要是我沒有料到當我的司美格魯肽遵醫囑加量到1.25mg之後就真的出現了不良反應。原本按照醫師的醫囑是先嘗試注射1.25mg兩周後再加量到1.5mg，這其實已經算是我第四次加量了。因為此前的加量並沒有出現不良反應，再加上司美格魯肽的推薦最大劑量是2.4mg，所以醫師就給了我這個醫囑。 結果是注射兩周1.25mg後，我發現我的體重開始有明顯下
Read More...抗糖日記（十四）
最近有點怠於寫日志，主要是因爲事情漸漸多了起來，而且我自己也對寫博客進入了新一輪的倦怠期。事實上這幾天我每天都有打開博客後臺，然後想了很久之後發現自己沒有什麽可寫的，然後又只能關閉後臺。我還一度因爲沒什麽想寫的内容而陷入焦慮，最後還是家榮勸解我說想寫的時候自然就有想寫的内容，與其每天這樣焦慮於寫什麽，不如乾脆每周寫一篇周記得了。我想了想，覺得家榮的話非常有道理。天天寫或許真的沒有那麽多想說的事情，
Read More...抗糖日記（十三）
週二的時候還覺得既然調整了藥量，所以為了持續減重而選擇了晚餐禁食，結果今天測晨起空腹血糖就發現只有4.2mmol/L，屬於正常偏低的範疇。看來晚餐選擇不吃飯不是一個很好的選項，哪怕我吃了糖果和水果，並且早睡早起，這依然沒有辦法將我的血糖維持在目標範圍內。果然該吃飯還是要吃飯，想用其他投機取巧的辦法是不行的。 最近的天氣真的是太熱了，這對我來說實在是太不友好了。我是那種容易出汗的體質，再加上我身上的
Read More...抗糖日記（十二）
按照醫囑，今天又是注射Semaglutide的日子，而且這次應該是最後一次注射0.5mg劑量了，因為從下次開始就要提高的1mg了。今天測試空腹血糖是4.6mmol/L，依舊是個符合要求的結果。從某個角度來說，即便我遵醫囑停掉了Dapagliflozin，但我的血糖控制依舊是很好的。 現在的問題就是我的體重似乎有反彈趨勢，不過這大概率是上週連續三天吃放縱餐的緣故，而且嚴格說起來僅僅增重了1kg不到也
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