最新消息:网站已更换空间服务商,最近访问速度应有所提升。另:本博客已开通SSL访问,地址为https://shinekid.com

2016年08月12日的内容

如何在一周内瘦掉10公斤?
资料

如何在一周内瘦掉10公斤?

2年前 (2016-08-12) 167浏览

警告:以下内容纯属个人经验,仅供参考。 减肥无非两个方法:管住嘴,迈开腿。事实上,能在这一周减掉10公斤的体重也是和这两种方法有关。 管住嘴 早餐:小米粥或五谷粥。一小碗即可。 午餐:正常饮食,但是米饭控制在一碗内。同时,低盐低油。 晚餐:素面。一小...